Медицина

У житті кожної людини трапляються ситуації, коли він схильний до підвищеного хвилювання, переживає і сильно емоційно відгукується на події. Сварки і конфлікти будинку, неприємності на роботі, в кінцевому підсумку, можуть призвести до стресу і навіть увігнати в депресію, якщо вчасно не надати собі допомогу. У цьому плані хорошим заспокійливим ефектом користуються седативні засоби, яскравим представником якого є відома всім валеріана. Інструкція по застосуванню, наведена в даній статті в подробицях розповість про призначення та рекомендованих дозуваннях цих ліків. Склад препарату Екстракт валеріани, а саме так офіційно називається валеріанка, являє собою потужне гомеопатичний засіб, виготовлене з коренів і кореневищ однойменного рослини. Ці частини рослини мають найбільш вираженим заспокійливим ефектом. У них містяться: ефірні олії, алкалоіли, цукру, ізовалеріанової кислота і дубильні речовини. Придбати засіб можна в будь-який з аптек, адже валеріанка продається у вільному доступі. ...

Що таке Велика Агіасма? Говорячи простою мовою, це водохресна вода, до якої християни звикли з дитинства. Вона лікує тіла і зміцнює дух - але тільки у тих, хто в неї вірить. Пити таку воду рекомендується з молитвою, бажано з ранку. Але, якщо є необхідність (наприклад, хвороба) - приймають таке цілющий засіб в будь-який час. Ієромонах Серафим Вирицький рекомендував пити по ложці свяченої води щогодини - і вважав такий засіб найкращим від хвороб. Купатися в ополонці, на думку священиків, бажано після того як її освятили. Але варто врахувати, що в цілому безпечна і навіть цілюща процедура може мати негативні наслідки для астматиків і сердечників, принаймні, потрібно кілька загартувати своє тіло, перш ніж кидатися з крижану воду йордані. Прийшовши додому, варто окропити житло і їжу на столі, тим самим випросивши у Бога здоров'я і благословення. Незважаючи на універсальність такого засобу, обмеження все-таки є: святу воду категорично не рекомендують пити жінкам під час менструаці...

Мабуть, в кожному будинку є болезаспокійливі таблетки. Люди часто страждають головним болем, тому потребують таких засобах, яких відрізняє висока ефективність і порівняно невелика вартість. Одним з таких перевірених лікарських препаратів є Цитрамон. Показання до застосування цього медикаменту спрямовані саме на усунення больових відчуттів. Дане лікувальний засіб складається з трьох складових інгредієнтів: це аспірин, кофеїн і парацетамол. Найбільш звична для більшості людей форма випуску лікарського препарату - таблетки. Але при бажанні можна придбати Цитрамон у вигляді гранул, призначених для розведення водою, також зустрічається ліки в капсулах. Комплексний склад цитрамон забезпечує його знеболюючі властивості. Зокрема, аспірин добре знімає біль, має протизапальну і жарознижувальну дію. Аспірин попереджає утворення тромбів у кровоносних судинах, значно покращує кровообіг в місцях запалення. Кофеїн, що входить в даний лікарський засіб, сприяє активізації сосудодвігательних і диха...

При створенні сім'ї одного разу наступає день, коли подружжя приймають рішення про народження дитини. Цілком природно, що у жінки в такий момент з'являється бажання завагітніти, якомога швидше. Безумовно, для будь-якої сім'ї це дуже радісна рішення, але підходити до цього необхідно докладно й уважно. Перш, ніж перейти до розгляду питання, як завагітніти з першого разу, слід зазначити наступне: контролювати процес зачаття надзвичайно важко, практично неможливо. Швидкість і термін вагітності підвладні контролю тільки з боку природи-матінки. Головне, що потрібно від потенційної матусі - це дотримуватися спокою. Нав'язливе бажання швидко завагітніти деколи може довести жінку до нервового зриву. У даній ситуації можна тільки допомогти прискорити процес зачаття за допомогою деяких досить дієвих способів. Багато подружніх пар вважають, що швидкому заплідненню сприяють часті заняття сексом. Але при цьому необхідно розбиратися в жіночій фізіології. Найбільшою ймовірністю на...

Кожна вагітна жінка, безпосередньо перед пологами, в обов'язковому порядку обстежується для виявлення інфекцій в пологових шляхах. Однією з умов нормального розвитку дитини в утробі матері є чистота піхви, а будь-яка інфекція може загрожувати як вагітності, так і з'явився на світ малюка. При виявленні інфекції вагітної призначають санацію перед пологами. Актуальне це питання тому, що при проходженні по родових шляхах інфекція може потрапити малятку в очі, рот, ніс або вуха. До того ж санація дозволить жінці запобігти розвитку висхідної інфекції, що також важливо, адже в лактаційний період жінці хворіти вкрай небажано. У яких випадках проводиться ця процедура і що являє собою санація, ми і розповімо. Ще якихось десять років тому лікарі-акушери принципово призначали санацію кожній породіллі, в якості профілактики. Пояснювалося це частим інфікуванням новонароджених, а також чималою кількістю інфекцій у жінок, які народжують. Однак поголовна санація не виправить ситуації. Як вия...

Нерідко з'являється необхідність у тому, щоб засушити фрукти, овочі, трави, гриби і рослини, особливо це актуально у випадку, якщо є своє господарство і багатий урожай. Говорячи про різноманітність харчування в холодну пору року, варто відзначити, що консервовані овочі не приносять ніякої користі для здоров'я, оскільки для їх приготування використовується сіль, оцет і спеції. Те ж можна сказати про квашених продуктах і тих, які піддаються термічній обробці. Заготовки на зиму, незважаючи на яскравий смак, назвати корисними складно. Тим більше що кількість вітамінів і мінеральних речовин в консервації мінімально, в порівнянні з сушеними овочами. Сушені овочі можуть урізноманітнити звичне меню і бути використані у приготуванні багатьох страв: супів, підлив і соусів, випічці, рагу, салатів. Господиня може приготувати смачну домашню пастилу як із сушених фруктів, так і з овочів. Сушіння овочів - це процес видалення вологи (дегідратація) з продуктів. У ситуації, коли овочі зас...

Захворювання хребта є одними з найпоширеніших останнім часом. На жаль, біль у спині, викривлення і інші патології хребта, викликані різними хворобами опорно-рухового апарату, стають буденним явищем в наші дні. Як правило, причинами такої ситуації є неправильна постава, низька рухова активність сучасних людей, їх, переважно, сидячий спосіб життя. Для того, щоб уникнути болю в спині, зараз розроблено безліч всіляких лікувальних корсетів, але найбільш ефективним засобом вважається тренажер для хребта. Тренажер, що підтримує опорно-руховий апарат - це безпечний і ефективний «мануальний терапевт», що дозволяє запобігти остеохондроз хребта. Це захворювання відбувається з причини защемлення нервових закінчень через передчасного старіння міжхребцевих дисків, які перестають виконувати функцію, що амортизує в повному обсязі. Крім того, при остеохондрозі страждає загальний обмін речовин і серйозно погіршується кровообіг. У підсумку наслідками цього захворювання стають підвищена стомлюваність, ...

Таке захворювання, як гіпергідроз, або підвищена пітливість, характерна для багатьох чоловіків і жінок, особливо для тих, хто страждає від зайвої ваги. Дуже часто, фахівці рекомендують при такому захворюванні просто звертати більше уваги на особисту гігієну, більше митися, а також приймати заспокійливі засоби для нормалізації роботи нервової системи. Крім того, для позбавлення від цієї проблеми можна використовувати різні лікарські трави і рослини, і таке лікування пітливості народними засобами теж дає відмінні результати, особливо в поєднанні з правильним харчуванням і веденням здорового способу життя. Приміром, дуже багато чоловіків (а часом і жінки) страждають від підвищеної пітливості ніг, і допомогти вирішити або хоча б знизити прояв такої недуги можуть різні народні засоби. Наприклад, відмінним способом можуть бути ножні ванни з відвару кори дуба. 100 грам кори залити 1 літром води і трохи поварити на повільному вогні, потім використовувати для теплих ножних ванн. А ось ще оди...

Загальновідомо, що клімакс зазвичай настає після 45 - 50 років. У цьому віці відбувається різке зниження вироблення статевих гормонів жінки, яке характеризується згасанням її репродуктивної функції. Цей процес є цілком природним. У зрілому віці його переживають всі жінки в обов'язковому порядку. Але бувають випадки, коли клімакс провокується штучним шляхом. В основному такі методи застосовують при ряді жіночих гінекологічних захворювань, серед яких виділяються ендометріоз, фіброми і міоми матки. Коли лікарі викликають штучний клімакс, відбувається зупинка функціонування яєчників. В результаті припиняється вироблення в жіночому організмі гормонів естрогенів. Існують різні способи, щоб яєчники перестали виконувати свою діяльність. До таких методів належать опромінення за допомогою рентгенівських променів або видалення яєчників хірургічним шляхом (оваріектомія). Але все це кардинальні методи зупинки вироблення жіночих статевих гормонів. При лікуванні гінекологічних захворювань найч...

Більшості дівчаток рідні з раннього дитинства прищеплюють навички особистої специфічної (інтимної) гігієни. А ось про хлопчиків, на жаль цього сказати не можна. Батьки не надають цій «нісенітницю» значення, а матері та бабусі часом соромляться заговорювати про це з синами та онуками. Тим часом неохайність хлопчика, юнаки, чоловіки загрожує розвитком різних нездужань. Від чоловічої неохайності нерідко страждає також і жінка, з якою він близький. У цій статті немає необхідності детально говорити про загальні гігієнічні правила, про важливість догляду за порожниною рота, про миття ніг і тому подібному. Зрозуміло, вміння стежити за собою, що свідчить неабиякою мірою про загальну культуру людини, необхідно і жінці, і чоловікові. Ці питання часто і, мабуть, досить повно висвітлюються в науково-популярній літературі, в лекціях, бесідах, і про них відомо буквально зі шкільної лави. А ось пропаганда гігієнічних норм, пов'язаних з особливостями чоловічої інтимної гігієни слабкіше. Начебто...

Кожній людині вселяють з дитинства - збирати і вживати можна лише відомі гриби, які гарантовано не завдадуть шкоди організму. Однак щороку з'являється інформація про летальні випадки внаслідок вживання грибів. Відомо ж, що існує категорія отруйних і умовно їстівних еукаріотичних організмів, які можуть викликати серйозне отруєння організму аж до летального результату, а «королевою» серед отруйних грибів безперечно є бліда поганка. Як уберегти себе від помилки і що зробити, якщо отруєння блідою поганкою все ж сталося? Відповідь шукайте в нашій статті. Зазвичай отруєння таким грибом, як бліда поганка, відбувається в результаті помилки, в тому випадку, коли його плутають з сироїжкою, зеленушкой або шампіньйоном. Набагато рідше зустрічаються випадки навмисного отруєння або отруєння в результаті експерименту над собою. Підступність блідої поганки не тільки в її зовнішньому вигляді і приємне запаху, але ще й у тому, що отрута діє далеко не відразу. З'ївши бліду поганку людина мож...

При огляді в поліклініці хворого людини лікар не завжди з першого разу може правильно діагностувати те чи інше захворювання. Одних тільки скарг пацієнта буває недостатньо, адже нерідко хвороби протікають у прихованій формі. Щоб отримати повну інформацію про стан травної системи хворого, його направляють здавати аналіз калу на копрограму. Під цим терміном мається на увазі загальне дослідження калових мас, яке дозволяє вивчити їх якісний склад і визначити захворювання кишечника, шлунку, жовчного міхура, печінки, підшлункової залози. У формуванні калу задіяні практично всі органи травного тракту. У нормі калові маси повинні містити бактерії, трохи слизу, фарбувальні речовини (пігменти, що додають калу характерний колір), найдрібніші часточки неперетравленої їжі. Відхилення від норми, як правило, вказує на яке-небудь порушення функціонування органів травної системи. Як здавати аналіз? Щоб лікар міг одержати достовірні відомості, до здачі аналізів потрібно підготуватися. За кілька дн...

Організм людини не може весь час залишатися молодим. Особливо гостро вікові зміни відчувають на собі жінки, переступили 50-річний рубіж життя. Період менопаузи багато представниць слабкої статі переживають дуже важко, оскільки гормональна перебудова організму практично ніколи не проходить безслідно. Настання клімаксу впливає, як на зовнішній вигляд, так і на самопочуття жінки, у якої починаються «припливи», з'являються безсоння, дратівливість, депресія, загострюються хронічні захворювання. Такі негативні прояви пов'язані з уповільненням вироблення жіночого гормону естрогену. Гомеопатія - безпечне лікування Намагаючись полегшити свій стан і відстрочити невблаганне наближення старості, жінки часто вдаються до замісної гормональної терапії. Однак більшість лікарських засобів, що заповнюють дефіцит естрогену, містять синтетичні аналоги статевих гормонів. Це не завжди йде на користь жіночому організму. Багато жінок не бажають приймати такі медикаменти і звертають свою увагу на ...

Цю процедуру рекомендують тим пацієнтам, у яких є тенденція до згущення крові або спостерігається підвищений ризик утворення тромбів. Найчастіше для цього застосовують просте і досить ефективний засіб - аспірин. Але з деяких причин багато хто воліє способи розрідження крові народними засобами, які дають мінімум побічних ефектів. В давнину для цієї мети використовували натуральні продукти - лікарські рослини, фрукти, овочі та інші дари природи. Наприклад, вважається, що помідори відмінно сприяють розрідженню крові, а викликається ними ефект можна порівняти з дією аспірину. Саме цей засіб рекомендується використовувати для профілактики утворення тромбів і зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Ще одним натуральним продуктом, який використовувався для розрідження крові нашими предками, є гриби. Крім того, багато старовинні методи для зменшення рівня холестерину і розрідження крові наказують вживання в їжу цибулі, капусти, хрону, часнику, стручкового перцю, чорної редьки...

Кукурудзу можна приготувати в мультиварці різними способами. Щоб відварити її у воді, підготовлені качани укладають в каструлю мультиварки, заливають холодною водою, так, щоб рідина не вийшла за спеціальну позначку. Вимитими листям качани накривають зверху. У режимі високого тиску кукурудза вариться протягом 15 хвилин. Можна приготувати кукурудзу і на пару. Для цього використовують підставку мультиварки, а качани рекомендується нарізати невеликими циліндрами. Ці циліндри обвалюють у суміші з солі і прянощів, після чого варять на пару під кришкою протягом півгодини. Такий варіант хороший тим, що готовий продукт зберігає всі корисні якості і має відмінний смак. А ось як готують кукурудзу болгари. Беруть такі продукти: 200 грамів консервованої солодкої кукурудзи 180 грамів томатів 150 грамів кабачка 150 грамів болгарського перцю 40 грамів оливкової олії, спеції та сіль. Всі овочі нарізають маленькими кубиками, з банки з кукурудзою виливають всю рідину. Кладуть інгредієнти...

Цю процедуру рекомендують тим пацієнтам, у яких є тенденція до згущення крові або спостерігається підвищений ризик утворення тромбів. Найчастіше для цього застосовують просте і досить ефективний засіб - аспірин. Але з деяких причин багато хто воліє способи розрідження крові народними засобами, які дають мінімум побічних ефектів. В давнину для цієї мети використовували натуральні продукти - лікарські рослини, фрукти, овочі та інші дари природи. Наприклад, вважається, що помідори відмінно сприяють розрідженню крові, а викликається ними ефект можна порівняти з дією аспірину. Саме цей засіб рекомендується використовувати для профілактики утворення тромбів і зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Ще одним натуральним продуктом, який використовувався для розрідження крові нашими предками, є гриби. Крім того, багато старовинні методи для зменшення рівня холестерину і розрідження крові наказують вживання в їжу ріпчастої цибулі, капусти, хрону, часнику, стручкового перцю, чо...

Останнім часом все більшу популярність набирає такої кухонний прилад, як аерогриль. Та й як інакше, адже цю кухонне начиння, здатну замінити більше 10 кухонних приладів, включаючи мікрохвильову піч, гриль, фритюрницю, пароварку, тостер, коптильню і багато інших, називають не інакше, як диво-техніка. Більше того, аерогриль підтримує навіть функцію «томління», що дозволяє повністю замінити справжню російську піч. Особлива користь аерогрилю полягає в тому, що за допомогою цього приладу дуже зручно готувати дієтичні страви на пару. Розглянемо, для прикладу, 3 рецепта приготування помідорів в аерогрилі. Помідори в аерогрилі Для приготування цього неймовірно смачного і корисного страви, знадобляться такі інгредієнти: помідори - 1 кг; сир - 300 г; майонез - 250 г; часник - 1, 5-2 зубчики; зелень, сіль. Щоб приготувати помідори за допомогою аерогрилю їх попередньо потрібно вимити, а потім витягти з них м'якоть. Робити це найзручніше за допомогою спеціальної ложечки для фар...

Враховуючи той ажіотаж, який створило поява на ринку кухонної техніки конвекційної печі аерогриль, цілком логічний і інтерес з боку любителів смачно поїсти, до страв, які можна приготувати в цій диво-печі. Підігрівають інтерес цих людей і можливості, які надає ця техніка, адже, за відгуками багатьох користувачів, аерогриль дозволяє смажити м'ясопродукти, пекти пироги, тушкувати овочі, запікати, коптити, сушити, і навіть користуватися ним як справжньою російською піччю. Тому зовсім не дивно, що користувачі не обмежуються книгою зі стандартними рецептами, яка дістається кожному покупцеві аерогрилю в подарунок, а поспішають в інтернет, щоб дізнатися нові та оригінальні рецепти приготування страв. У зв'язку з цим пропонуємо розглянути найцікавіші рецепти баклажанів в аерогрилі. Рецепт баклажанів в аерогрилі.   Як виявилося, приготування в аерогрилі цілком може замінити жарку баклажанів в рослинній олії. Запечені в аерогрилі баклажани будуть продуктом дієтичним, так як в них пра...

Багато людей чули, а деякі випробували на собі це вкрай хворобливий стан при виникненні нападу ниркової коліки. Даний термін в чому збірний і являє собою ряд симптомів, що виникають при утворенні каменів у нирках, які провокують порушення відтоку сечі. Що відчуває хворий в такому стані і якою має бути невідкладна допомога при кольках, розберемося в даній статті. Симптоми ниркової коліки Головним симптомом раптово виникає коліки є гострий біль, яку лікарі відносять до категорії лютих і інтенсивних. Виникають вони частіше при фізичній напрузі, однак можуть з'явитися і в стані спокою, або навіть сну, особливо якщо перед цим людина випила багато рідини. Дане хворобливий стан нерідко приймає затяжний характер, тобто триває кілька днів з періодами ремісії. Локалізуються різкі болі в області живота, в підребер'ї або ж по ходу сечоводу. Багато пацієнтів відзначають, що досить часто больові відчуття виникають в районі статевих органів, тоді як в області нирок болю практично немає. ...

Як показує нове дослідження, рослинні добавки, спрямовані на підвищення сексуального потенціалу чоловіків, нерідко містять активні інгредієнти препаратів, призначених для виправлення еректильної дисфункції, таких як Віагра. Крім того, дослідники виявили, що деякі з цих нібито «натуральних рослинних засобів» містять такі інгредієнти, які не допускається рецептурою відповідних лікарських препаратів. «Це - дуже страшні речі», - сказав провідний автор дослідження Ніл Кемпбелл, науковий співробітник найбільшої біофармацевтичної компанії «Pfizer», що займається виробництвом і збутом віагри. - «Дані продукти взагалі не є рослинними, вони сфальсифіковані на всі 100%». У 2013 році Управління з контролю якості продуктів і ліків США (FDA), що відповідає в числі іншого і за контролювання складу рослинних добавок, опублікувало 11 попереджень, застережних споживачів про наявність у складі згаданих «продуктів для сексу» інгредієнтів, які не санкціонованих фармацевтичною промисловістю і FDA . ...

Починаючи з моменту, коли майбутня мама дізнається про своє новому положенні, її життя дещо змінюється. Адже тепер вона несе відповідальність не тільки за себе, але і за нової людини, що розвивається всередині, а для цього потрібно переглянути свій раціон, спосіб життя, деякі пріоритети і переваги. Харчування під час вагітності має бути правильним і збалансованим, проте навіть наявність фруктів, овочів і якісних продуктів в раціоні не завжди заповнює всі потреби організму жінки під час вагітності. Для вагітних дуже важливо правильно підібрати оптимальний комплекс вітамінів, спеціально розроблений для різних періодів вагітності, адже в залежності від триместру, дитина може потребувати різних елементах і вітамінах. Одними з найпоширеніших вітамінів в період очікування дитини стали вітаміни Ельовіт для вагітних. Цей сучасний полівітамінний комплекс, розроблений в Швейцарії, поєднує в собі всі необхідні вітаміни і мікроелементи, яких потребує жінка під час вагітності. Комплекс містить у...

Одним з найбільш популярних і важливих ефірних масел, яке повсюдно застосовується для ароматерапії і позбавлення від багатьох недуг, є ефірне масло апельсина. Найбільш масово воно проводиться в Південній Америці (точніше, а Бразилії), а до нас найчастіше потрапляє масло з гвінейських або іспанських апельсинів. Використання масла апельсина для волосся, догляду за шкірою та інших косметичних цілей має довгу історію, особливо в країнах далекого Сходу. У традиційній Китайській медицині це ефірне масло також мало широкий спектр застосування, завдяки його відмінним лікувальним властивостям. Отримують це ароматне масло з шкірки апельсинів, хоча ефірні масла також містяться і в листі і квітах апельсинових дерев. Апельсинове масло відоме своїми ароматичними, тонізуючими, заспокійливими, антисептичними, знеболюючими та іншими лікувальними властивостями. Це масло застосовується для відновлення функції імунітету, а також для полегшення стану хворих на простудні захворювання, такими як грип, анг...

У далекі часи апельсини вважалися надзвичайно дорогими цитрусовими фруктами. Батьківщиною апельсинів є Китай та Індія. Тільки в сімнадцятому столітті перші апельсини потрапляють в європейські країни. Сорти тих перших цитрусових посланців з країн Сходу були досить гіркими, тому тоді апельсин вважався виключно лікарським цитрусовим плодом. Багато латиноамериканські країни в даний час успішно поєднують виробництво ефірної олії апельсина з виробництвом прекрасного якісного апельсинового соку. При такому дбайливому підході до обробки апельсина що-небудь одне страждає, в основному постраждалою стороною є ефірне масло апельсина. Саме якісне ефірне апельсинове масло виходить з гвінейських та іспанських апельсинів. Застосування ефірного масла апельсинів досить широко. Проводять цей дивовижний продукт не тільки з цедри апельсина, але й з листя апельсинового дерева. Ефірне апельсинове масло має лікувальні властивості. Давно перевірено, що воно швидко знімає головний біль. Суглобові і м'язо...

Багато сучасні жінки на тому чи іншому етапі свого життя замислюються про схуднення. Іноді ми хочемо всього лише скинути кілька зайвих кілограмів в короткі терміни, а іноді ми замислюємося про більш фундаментальному схуднення, яке включало б перегляд наших звичок харчування і перебудову на більш здорову дієту. Наприклад, саме така стратегія може допомогти схуднути за 2 місяці на більш ніж 10 кілограм, стати стрункішою і привабливіше, а також повернути колишню впевненість у собі, у своїй красі й неперевершеності. Що можна порадити жінкам, охочим схуднути за 2 місяці і домогтися солідних і стабільних результатів? По-перше, переглянете свою дієту і свій щоденний раціон харчування. Для ефективного схуднення необхідно повністю відмовитися від таких продуктів, як солодке, борошняне і смажене. Замість улюблених цукерок і тістечок їжте фрукти і сухофрукти, замість булочок - хліб з борошна грубого помелу, ну а з смажених страв потрібно переходити на варені або приготовані в духовці. Саме так...

Турботливі батьки, які з пелюшок думають про те, як буде розвиватися їхній малюк, безсумнівно, вже чули, що існують спеціальні програми розвитку дітей раннього віку. Одні батьки мріють виростити геніального малюка. Інші батьки націлені на розвиток своєї дитини, бажаючи, щоб він ріс в гармонії з навколишнім світом. Малюк в ранньому віці готовий прийняти колосальний потік інформації, а такі програми допомагають цілеспрямовано розвивати у малюка, як творчі здібності, так і фізичні, дрібну моторику або відчуття естетики. Ті батьки, які вдаються до програм розвитку дітей раннього віку, роблять це з бажання закласти в мозок дитини в ранньому віці якомога більше інформації. Адже дослідження говорять про те, що мозок дитини за перший рік життя розвивається на 60%, до четвертого року вже на 80%. Цей період ідеальний для закладки того фундаменту, на якому надалі буде будуватися весь розвиток дитини. Це час, коли можна розвинути максимально як фізичні, так і творчі здібності дитини. Чим більш ...