Розвантажувальний День на огірках

Останнім часом досить часто на зміну труднопереносімим дієт, які є своєрідним стресом для людського організму, приходять розвантажувальні дні. Дієтологи вважають, що два розвантажувальних дні щотижня надзвичайно ефективні для здорової людини. Абсолютно не відбувається перевантаження організму, але оздоровчий ефект значний і відчувається разом з позбавленням від зайвих кілограмів. Хочеться запропонувати один різновид розвантаження з різноманіття існуючих розвантажувальних днів. Спробуйте щотижня проводити один розвантажувальний день на огірках.

Огірки - надзвичайно корисний засіб, що допомагає позбутися від жирових накопичень, особливо на животі і талії. Абсолютно всі знають, що саме на животі і талії накопичується найбільша кількість жиру, від якого слід позбутися, і зробити це дуже важко. Самі огірки, як відомо, складаються на 95% з води, тому, застосовуючи їх у розвантажувальні дні, можна позбутися від токсинів, шлаків. Подвійна користь від огірків безсумнівна внаслідок очищення організму, а також позбавлення від зайвих кілограмів. Велика кількість клітковини допоможе нормалізувати роботу кишечника. Не можна сказати, що в огірках абсолютно немає калорій, на 100 грамів продукту припадає приблизно 14 кілокалорій. Кращого овоча для проведення очищення і оздоровлення не існує.

Розвантажувальний день на огірках буває декількох різновидів. Може бути виключно жорсткий варіант, що припускає під собою вживання тільки свіжих огірків без солі і мінеральної води. Для проведення такого розвантажувального дня необхідно запастися двома кілограмами свіжих огірків, розділити загальну кількість наявного продукту на 8 рівних порцій. Протягом дня ваша їжа - тільки огірки з шкіркою, при необхідності можна пити мінеральну воду без газу.

Іншим способом проведення розвантажувального дня з використанням цього овоча є варіант, що включає в себе, крім огірків як основи для розвантаження, ще половину літра маложирного (1%) кефіру, крапельку лимонного соку. У процесі такого розвантажувального дня на огірках можна приготувати салат з огірків без солі, заправленого кефіром з лимонним соком.

Ще один варіант проведення розвантаження на огірках включає в себе додавання в салат з огірків одного курячого яйця, звареного круто. Салат дозволяється заправляти кефіром або незначною кількістю рослинної олії, можна додати для смаку гілочку будь-зелені.

Також існує огіркової-м'ясний розвантажувальний день, при якому можливе, крім свіжих огірочків, вживати в їжу нежирне м'ясо - кролятину, курку, яловичину. У цей день слід чергувати прими їжі, розділивши на шість частин загальна кількість приготовленої для розвантажувального дня їжі, що включає в себе кілограм свіжих огірків і приблизно 150 грамів нежирного відвареного м'яса. Проводити такий розвантажувальний день на огірках і нежирному м'ясі доцільніше методом поділу вживання продуктів. Розділіть всю наявну їжу на шість частин, причому дозволено одночасно вживати в один присід огірки і м'ясо. Але найбільш ефективний варіант проведення такого змішаного розвантажувального дня - це поділ вживання спочатку порції огірків, потім порції м'яса. Такий змішаний розвантажувальний день переноситься досить легко, ефективність його застосування більш значна.

Взагалі, огірки не такий даремний овоч, як думають деякі люди. Вони містять вітаміни А, В, С, РР, магній, залізо, фосфор, алюміній, цирконій, кальцій, велика кількість корисних речовин, що сприяють сильний сечогінний ефект. Саме тому розвантажувальний день на огірках настільки ефективний для очищення та оздоровлення організму людини.

Абсолютна користь проведення розвантажувального огіркового дня допомагає при підвищеному артеріальному тиску, порушення функціонування кишечника, ревматизмі, сечокислий діатез, різних ступенях ожиріння, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки. Влаштовуйте своєму організму регулярні розвантажувальні огіркові дні. удачі вам!