Прояви грипу доставляють масу страждань і незручностей. Дійсно, що приємного в лихоманці з ознобом, болях у горлі, кістках і м'язах, нежиті і кашлю? Але є способи полегшення поганого самопочуття, скориставшись якими, вам стане виразно краще.
Противірусні препарати можуть допомогти полегшити симптоми сезонного грипу та ГРЗ або навіть вилікувати їх, але тільки якщо ви прийняли ліки незабаром після початку хвороби. Коли ж захворювання вже розбушувалося і вимагає посиленої уваги, ліки діятимуть повільніше і ваш стан, відповідно, буде також поліпшуватися НЕ швидкими темпами. Але і в цьому випадку, користуючись простими домашніми засобами, про які далі і піде мова, ви зможете полегшити прояви навіть важкої вірусної інфекції.
1. Пийте багато рідини
Обезвоженность при грипі - типове явище, особливо коли він супроводжується діареєю та блюванням. Тому переконайтеся, що ви випиваєте достатню кількість рідини. Журавлинний морс і компот з шипшини, багаті вітаміном С, - взагалі ідеальний варіант, але в боротьбі з зневодненого вам зможуть допомогти мінеральна негазована вода, трав'яні чаї, чай з імбиром, лимоном і медом і т.д. А зелений чай з медом здатний ще й заспокоїти болі в горлі. Якщо вас долає нудота, рідину краще підкислити і пити невеликими ковтками. Як дізнатися чи достатньо ви випили рідини? Сеча повинна бути блідо-жовтою, практично безбарвною. Попередження: фруктові соки краще не пити.
Утримайтеся також від напоїв з кофеїном, так як вони мають виражені сечогінні властивості. З тієї ж причини не можна ні в якому разі пити алкогольні напої, які, до того ж, додадуть відчуття ще більшої розбитості до вашого, не такому вже й бадьорого, самопочуттю.
2. Постільний режим ніхто не відміняв
Ця рекомендація може здатися банальною, але користь від її застосування менше не стає. Прислухайтеся до свого тіла. Якщо воно говорить вам, що зараз йому найбільше необхідно залишитися вдома, добре поспати і відлежатися, значить так і треба зробити. Не треба геройствовать - ходити на роботу або робити домашні справи, в умовах важкої застуди чи грипу. Хороший відпочинок - це чудовий спосіб боротьби з інфекцією і відновлення організму, а головне - профілактика ускладнень, які можуть виявитися куди серйозніше ГРЗ.
3. Наваристий курячий бульйон
Останні дослідження показують, що курячий бульйон дійсно здатний полегшувати перебіг хвороби. яким чином? Ну, по-перше, це легка, дієтична їжа, з якою може впоратися навіть організм самого хворого людини, що, погодьтеся, дуже важливо, коли важко з'їсти навіть шматочок хліба, а необхідність поживних речовин для роботи організму так важлива. По-друге, гарячий бульйон зігріває, знімаючи озноб. І в третіх, курячий бульйон має протизапальні властивості, багатий білком, необхідним для життєдіяльності організму. Курячий бульйон сприяє розрідженню мокротиння в бронхах і швидко виводити її з організму. Тільки курочка повинна бути домашньою.
4. Дружіть з медом
Мед здавна застосовувався як прекрасне відхаркувальний засіб. Тому, якщо вас мучить сильний, надриваються горло кашель, скористайтеся вкрай простим рецептом: розбавте одну столову ложку меду в склянці теплої води, добре розмішайте і випийте. Такий медовий напій поліпшить відходження слизу, полегшуючи відхаркування, і заспокоїть роздратоване кашлем горло.
5. Зробіть теплий компрес
Якщо вас долає, типова для грипу, сильний головний біль і закладеність носа, спробуйте зробити теплий компрес. Розміщена на чолі й переніссі волога, тепла тканина - відмінний спосіб полегшити головні болі і прояви синуситу.
6. Сольові полоскання горла і носа
Полоскання горла солоною водою - старе, перевірене і ефективний засіб, що допомагає позбутися густого слизу, яка може накопичуватися в задній частині гортані. Крім того, такі полоскання можуть допомогти при закладеності вух.
Сольовий розчин для носа - це відмінний спосіб полегшити нежить і знизити ризик розвитку інфекційних ускладнень. Приготувати його дуже просто: у склянці води потрібно змішати половину чайної ложки кухонної солі з невеликою кількістю соди, буквально на кінчику ножа. П'ять-сім крапель такого розчину за допомогою піпетки потрібно потихеньку влити в ніздрю, потримати кілька секунд і висякати, після чого процедуру повторити, і так до тих пір, поки ніс не прочистити.
7. Зволожуйте горло і ніс
Вдихання вологого повітря сприяє полегшенню закладеність носа і болю в горлі. Вам знадобитися мінімальний набір: каструля окропу і щільний, великий плед. Накрийтесь пледом з головою, закрийте очі і нахиліться над ширяючим окропом, повільно і глибоко дихаючи через ніс протягом 30 секунд. Будьте обережні, щоб до поганого самопочуття не додалося ще й опіки. Передохніте секунд 10 і повторіть процедуру ще чотири рази. Для посилення ефекту і полегшення відходження мокроти можете додати у воду пару крапель олії м'яти або евкаліпта. Повторюйте цю процедуру так часто, як тільки необхідно, щоб прочистити забиті дихальні шляхи. Увага: астматикам така процедура протипоказана.
При лікуванні застуди, грипу, ГРЗ, необхідно пам'ятати, що пригнічений стан духу, поганий настрій, песимістичний настрій тільки погіршують результати лікування і знижують імунітет. Будьте здорові!
Якщо у вас є свої перевірені досвідом способи лікування грипу в домашніх умовах, будь ласка, поділіться ними в коментарі.
Коментарі
Дописати коментар