Як Підвищити Імунітет Дитину Народними Засобами

На жаль, стійкий імунітет в наші дні - велика рідкість, особливо у дітей. Цьому сприяє безліч факторів, включаючи спадковість, бідний раціон харчування, високий ступінь забруднення навколишнього середовища та багато іншого. Сучасні мами часто замислюються про те, як підвищити імунітет дитини народними засобами, перевіреними століттями і цілком доступними. Крім того, в поєднанні з повноцінним харчуванням і здоровим способом життя народні засоби діють «на всі сто», допомагаючи організму дитини впоратися з багатьма захворюваннями.

Рослини на допомогу імунітету

Найбільш відомі і поширені народні засоби для зміцнення імунітету - трави і лікарські рослини, в першу чергу женьшень і ехінацея. Можна використовувати екстракти цих трав, додаючи їх в чай ​​та інші напої. Підвищити імунітет також допомагають відвари і настої кропиви, ромашки, череди, листя суниці та берези, шабельник, алое, м'ята, меліса, іван-чай та інші. «Але, - запитаєте ви, - як сприйме дитина такі народні засоби, адже майже всі вони несмачні, а часом навіть гіркі? »Не турбуйтеся - для ласунів і ласунів існують спеціальні смачні засоби для підвищення імунітету.

Корисне і смачне «страва» для зміцнення імунітету - варення з чорної смородини та чорноплідної горобини. Також можна давати дитині компот або солодкий чай з додаванням плодів шипшини.

Мед

Прекрасним імуноукріпляючих засобом є натуральний мед, а найулюбленіше цілющу ласощі діточок - знаменита суміш меду, лимона, горіхів і сухофруктів: змішати по 100 г подрібнених кураги та родзинок, меду і волоських горіхів, додати цедру 1 лимона великого, вживати по 1 чайній ложці вранці і ввечері. Дійсно, що може бути смачніше і корисніше?

Загартовування

Одним з найпопулярніших способів підвищити імунітет народними засобами є загартовування. При цьому дитині зовсім не обов'язково обливатися холодною водою - це таїть у собі чимало небезпек. Гартуватися можна повітрям і сонцем, а найкращий варіант - перебування на свіжому повітрі, особливо біля моря, бігати босоніж по траві. Загартовуванню сприяє і температура повітря в кімнаті, в якій перебуває дитина, тільки знижувати її потрібно поступово, щоб не створити дискомфорту для дитини і не спровокувати захворювання. До цього необхідно підходити дуже серйозно, адже слід враховувати безліч індивідуальних чинників, що стосуються здоров'я дитини, тому спочатку краще проконсультуватися з педіатром.

Харчування і активний спосіб життя

Нарешті, важливо розвинути у дитини звичку харчуватися правильно і прагнути вести активний спосіб життя (для цього батьки повинні подавати приклад). Раціон харчування повинен бути збалансованим, ситним, включати якомога більше свіжих овочів і фруктів - головних джерел вітамінів та поживних речовин.

позитивні емоції

Ніщо так не «підбиває» імунітет, як негативні емоції. Причому дитина переживає не тільки за себе, але і ставлення батьків між собою, так як часто думає, що батьки лаються через нього, а якщо батьки розлучилися, то причиною і є дитина. Для того, щоб малюк був здоровий, він повинен рости в любові і повазі. Ми не говоримо про потуранні всім бажанням і відсутності вимог до дитини. Але все це має бути пропорційно віком, і дитині дуже важливо знати що він любимо, потрібен і цікавий мамі і татові.

Для отримання найкращих результатів бажано поєднувати вищевказані дії. Тільки тоді малюк швидко зміцніє і перестане страждати від частих простуд і інших захворювань. Привчайте дитину до здорового способу життя з юних років, і він виросте сильним, здоровим і активним!