Підвищення гемоглобіну в крові

Гемоглобін - складний білок, що входить до складу еритроцитів, червоних тілець крові, і є важливим показником стану здоров'я людини. Його недолік в крові сприяє розвитку серйозного захворювання - залізо-дефіцитної анемії. Дослідження показали, що знижений гемоглобін - досить поширене явище. Більшою чи меншою мірою знижений рівень гемоглобіну спостерігається приблизно у 60-70% людей! А між тим, залізо-дефіцитна анемія - наслідок зниженого гемоглобіну - призводить до серйозних порушень в роботі всього організму. Для анемії, в першу чергу, характерно зменшення здатності крові до перенесення кисню і, як результат, погіршення обміну речовин в організмі і значне зниження його загального імунітету. Основні симптоми залізо-дефіцитної анемії:

• часті інфекційні захворювання;
• хронічне відчуття втоми;
• порушення терморегуляції;
• блідість шкірних покривів,
• сухість, ламкість і випадання волосся;
• запаморочення і непритомність;
• різні порушення серцевої діяльності: тахікардія, брадикардія, аритмія;
• задишка, що виникає при найменшому фізичному перенапруженні.

Зниження рівня гемоглобіну в крові можуть спровокувати такі фактори:

• нестача в раціоні харчування продуктів з високим вмістом заліза;
• неправильне і ненормований харчування;
• тривалий прийом деяких медикаментів;
• вроджені порушення обміну речовин;
• хвороби шлунково-кишкового тракту, що призводять до порушення нормального засвоєння організмом заліза;
• голодування;
• різні гострі та хронічні захворювання внутрішніх органів.

Перш, ніж почати лікувати залізо-дефіцитну анемію і намагатися підняти рівень гемоглобіну в крові, необхідно точно з'ясувати, чим ця проблема викликана. Адже якщо знижений гемоглобін є наслідком внутрішніх крововтрат, що виникли в результаті якого або-захворювання, або якщо нормальному засвоєнню заліза організмом заважають порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, то піднімати гемоглобін шляхом простого прийому всередину різних залізовмісних препаратів не тільки абсолютно безперспективна, але і досить небезпечне заняття. Тому займатися самолікуванням при залізо-дефіцитної анемії не рекомендується. При зниженому гемоглобіні необхідно, в першу чергу, провести комплексне обстеження всього організму, а вже потім, залежно від результатів обстеження, починати лікування.

У випадку, якщо обстеження не показало наявності будь-яких серйозних порушень в діяльності організму, залишається зробити висновок, що низький рівень гемоглобіну пов'язаний з неправильним і ненормованим харчуванням людини. У будь-якому випадку, лікування залізо-дефіцитної анемії повинно бути комплексним і включати себе правильне харчування і медикаментозну терапію.

Для того, щоб рівень гемоглобіну був у нормі, доросла людина в добу повинен вживати всередину не менше 20-30 мг заліза. Залізо, яке легко засвоюється організмом і входить до складу гемоглобіну, знаходиться виключно в продуктах тваринного походження: яловичої та свинячої печінки, м'ясі, рибі, яйцях. А засвоїтися залозу допомагає вітамін С, який в достатній кількості присутній в цитрусових, в зелені, в червоній і чорній смородині, в малині і в багатьох інших фруктах і ягодах. Вітаміну С в добу потрібно вживати не менше 150 мг. Думка про те, що можна підвищити гемоглобін вживаючи багаті залізом продукти рослинного походження не зовсім вірна, так як залізо, що міститься в цих продуктах - негемове. Воно насилу засвоюється організмом і не входить до складу гемоглобіну.

Знижений гемоглобін може бути також наслідком недостатнього вмісту в організмі міді та фолієвої кислоти. Ці два мікроелементи допомагають засвоюватися залозу. Мідь у достатній кількості знаходиться в ламінарії, зелені, абрикосах, вишнях і інжирі. А щоб поповнити запаси фолієвої кислоти, необхідно вживати в їжу цибулю, часник, бобові та зелень.

При зниженому гемоглобіні дуже бажано обмежити вживання продуктів з високим вмістом кальцію, а також відмовитися від вживання міцного чаю і кави, оскільки в них містяться танін і кофеїн. Кальцій, танін і кофеїн заважають повноцінному засвоєнню організмом заліза.

Медикаментозна терапія включає в себе вживання всередину залізовмісних препаратів у поєднанні з аскорбіновою кислотою. Але при прийомі цих ліків треба дотримуватися обережності, так як надлишок заліза в організмі може викликати ще більш неприємні симптоми, ніж його недолік.