Режим Сну Новонародженого

Лише небагатьом мамам і татам випадає така удача, коли дитина стабільно багато і спокійно спить сам, без заколисування і інших хитрувань. Деякі новонароджені ще з перших днів у пологовому будинку приємно дивують своїх мам, дозволяючи відновитися після пологів. У той же час, інші малюки буквально переводять всю сім'ю, не даючи розслабитися нікому.

Яким же повинен бути режим сну новонародженого, який відповідає нормі - і як домогтися того, щоб дитина засинав легко і спав спокійно? Почнемо з того, що ритми сну крихітки і дорослої людини абсолютно різні.

Дитина прокидається досить часто - і це продиктовано нової для нього необхідністю виживати в абсолютно незнайомому йому світі. Так званий поверхневий сон у дорослої триває 20%, а у новонародженого - 80% часу, відведеного в загальному на сон. Він допомагає дитині накопичити сил, а його мозку забезпечує черговий маленький етап розвитку.

Лікарі можуть називати під час консультації орієнтовну норму сну для дитини на добу. Так, новонароджена дитина в нормі спить 6-7 годин вдень і 8-10 годин вночі. Однак це не істина в останній інстанції, адже дітям, як і дорослим, може бути потрібно різну кількість часу для повноцінного сну.

Як тільки малюк починає ставати малорухливим, пхикає, позіхає, а в очах з'являється помітна сухість, - йому пора спати. Перешкодити нормальному сну крихти можуть проблеми з кишечником (коліки, дисбактеріоз), зригування, нежить, алергія, отит (запалення вуха), порушення роботи нервової системи, порушення обміну речовин.

Крім того, батькам варто врахувати, що якщо в сім'ї напружена атмосфера, і дорослі весь час з'ясовують стосунки, дитина може взагалі практично перестати нормально спати, оскільки весь негатив передається йому практично моментально. Крім того, діти дуже чутливі до змін погоди і місячними фазами.

Якщо дитина спить набагато менше покладеного часу, перш ніж піднімати тривогу, батьки повинні переконатися, що його спальне місце досить комфортно, що дитині не жарко (не холодно), в кімнаті достатня вологість повітря, немає гучних звуків, малюка не дратує яскраве світло. Деякі дітки не можуть заснути в повній тиші - для них батьки включають музику або аудіосказкі.

У більшості сімей практично з появи крихти існує встановлений порядок підготовки до сну. Якщо в цьому порядку щось змінюється, малюк може не заснути вчасно: занадто він чутливий до різних змін.

Щоб нормалізувати режим сну новонародженого, рекомендується усунути всі фактори, які заважають малюкові заснути, а також використовувати ароматичні масла лаванди або ромашки - по 1 крапельці масла капають на хустинку і кладуть у ліжечка дитини. Такі масла можна додавати в ванночки для купання, масажні масла. Можливо, дитині допоможу ванни з травами - пустирником, валеріаною та іншими.

Застосування лікарських засобів, у тому числі і трав, потрібно попередньо обговорити з лікарем. Міцного і здорового сну вашому малюкові!