Властивості Води Для Дітей

Загальновідомо, що вода є необхідною складовою всіх процесів в організмі, без яких людське життя просто неможлива. Не виникає сумнівів і в тому, що вода здатна надавати найсерйозніший вплив на організм, як сприятливе, так і негативний, залежно від її якості. Особливо велике цей вплив на незміцнілий дитячий організм. Про властивості води для дітей, а також про кількість її вживання в дитячому віці ми сьогодні і поговоримо.

Почнемо розмову з того, що грудне молоко, яке апріорі є ідеальним харчуванням для новонародженого, на 87% складається з води. Саме тому крихітка додаткової рідини не потребує. Матусі ж для цього необхідно випивати від 2, 5 до 3 літрів води в день. В якості пиття їй краще вибрати звичайну очищену воду, яка не містить сторонніх включень і домішок, а також неміцний зелений чай або ягідний компот. Такі рідини відмінно втамовують спрагу, не викликаючи алергії у дитини. А от від газованої води в цей період краще відмовитися.

Складніше доводиться з діточками, що знаходяться на штучному вигодовуванні. Їх потрібно постійно додатково поїти. Штучне харчування містить чужорідні білки, розщеплення яких відбувається набагато важче. Організм малюка, в цьому випадку, витрачає набагато більше енергії, а значить і рідини. До того ж, адаптовані суміші містять менше води ніж грудне молоко.

Молодим батькам варто звернути увагу на те, скільки разів на день крихітка просить пити. Якщо йому не вистачає рідини, цілком можливо, що приміщення в якому знаходиться дитина рідко провітрюється, а на прогулянку батьки занадто тепло одягають його. Якщо ж малюк довго не просить пити, це також повинно насторожувати. Дитина в молодшому віці дуже захоплюються і може просто забути навіть про свою спрагу. Варто регулярно пропонувати йому питво, не чекаючи коли він попросить про це. Батьки повинні слідувати декільком простим правилам:

1. Не можна давати дитині холодну воду. Через прохолодної води у малюка може з'явитися ларингіт, ангіна або трахеїт. Воду обов'язково потрібно нагріти до температури тіла і лише в такому вигляді пропонувати крихті. У цьому випадку дитина втамує спрагу, отримає з водою всі необхідні його організму елементи і при цьому не зашкодить собі;
2. Пропонувати воду дитині потрібно між годуваннями. Слідувати цьому правилу необхідно тому, що вода, яку дитина п'є при годуванні, розбавляє шлунковий сік, через що всі поживні речовини повільніше і гірше засвоюються;
3. Якщо малюк відмовляється від води, йому потрібно приготувати більш смачний і поживний напій - відвар родзинок.

Малюки багато рухаються і багато потіють через що витрата води у них значно більше, ніж у дорослої людини. Особливо це помітно в літній період. Брак ж води може загрожувати зневодненням, а тому батьки повинні стежити за кількістю рідини, яку вживає малюк. Поїти його краще плодово-ягід морсами або очищеної (кип'яченою) водою, що дозволить знизити навантаження на його організм. Ідеально підходить структурована вода.

Який би безцінною не була вода для організму, для пиття підходить далеко не будь-яка. Більше того, неякісна вода може заподіяти шкоду здоров'ю людини. Що стосується дітлахів, то дбаючи про їхнє здоров'я, від солодкої газованої варто відмовитися. У таких напоях міститься бензонат соди, кофеїн, ароматизатори і штучні барвники, а також фосфорна кислота. Всі ці речовини можуть викликати коліки у дитини, вони дратують слизову кишечника та шлунка. До того ж міститься в таких напоях цукор стає причиною карієсу ще молочних зубків у дитини.

Варто уникати давати дітям воду поточну з крана. Через солей які в ній містяться дитина отримає додаткове навантаження на нирки. Більше того, застарілі водогони нерідко є місцем проживання бактерій, що може викликати кишковий розлад. Тому для дитини завжди потрібно тримати при собі бутильовану воду. Перед тим, як давати дитині її треба прокип'ятити.

У магазинах можна знайти спеціальну воду для немовлят, що має позначку «З народження». У ній вміст мінеральних речовин і солей мінімально. Дітлахи постарше можуть пити ту воду, яку вживають дорослі, головне, щоб вміст солей в ній перевищувало 20мг на літр. Таку воду необхідно зберігати тільки в холодильнику і не більше двох діб. Піклуйтеся про своїх діточок!